大学生での矯正は恥ずかしい？周りの印象や目立たせないポイントを紹介

大学生活は、サークルやアルバイト、ゼミや就職活動など、新しい出会いの連続です。

第一印象が大切な場面が多いからこそ「矯正中の顔を見られるのが恥ずかしい」と治療をためらってしまう方は少なくありません。

きれいになるための期間とはいえ、貴重な大学生活のなかで、装置をつけることに抵抗を感じてしまう方も多いです。

最近では目立ちにくい矯正方法を選び、周りの目を気にせずに歯並びを整える方も増えています。

この記事では、大学生の矯正に対する周囲の印象や、目立たせずに治療を進めるための具体的なポイントを解説します。

矯正歯科治療は公的健康保険適用外の自費（自由）診療です。
一般的な治療期間：2年から3年、一般的な通院回数：20回～30回
矯正歯科治療の一般的なリスクと副作用：痛み ・口腔内不潔域の拡大と自浄作用の低下・歯根への影響（歯根の短小、歯の失活、歯肉退縮、歯根露出、失活歯の歯根破折）・顎関節症状・後戻り·加齢による変化・骨癒着

なぜ恥ずかしい？大学生が矯正に踏み出せない理由

「矯正が恥ずかしい」と感じてしまうのは、ひとつの理由ではなく、いくつかの要因が重なっている場合があります。

大学生がとくに感じやすい「恥ずかしさ」は、次のようなものです。

・装置が目立って恥ずかしい
・歯並びが悪いと知られることが恥ずかしい
・今さら矯正することが恥ずかしい
・親に切り出せない

ここからは、それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。

装置が目立って恥ずかしい

矯正治療と聞くと、ギラギラした金属のワイヤー装置を思い浮かべる方も多いです。

「笑ったときに目立って嫌だ」「口元ばかり注目されそう」などの思いから、人前で笑えなくなるのではと不安に思う方は少なくありません。

また、SNSなどで写真に残る機会もあるため、装置のついた口元を多くの人に見られるのが恥ずかしいと感じる方もいます。

友人との思い出をたくさん残したい時期に「あえて今、治療すべき？」と迷いが生じてしまうのです。

大学生活の中で矯正が気になりやすい場面

特に矯正が気になる場面として、次があります。

・発声を伴う授業・ゼミ
・食事・外食
・アルバイト・接客
・サークル、飲み会、恋愛
・写真・SNS

以下から、それぞれ詳しく見ていきましょう。

発声を伴う授業・ゼミ

矯正を始めた直後は、サ行やタ行など一部の音が言いにくいと感じる方がいます。

ただし、多くの場合は数日から数週間で慣れ、音読や発話の機会を重ねることで自然に戻っていきます。

長期間続く違和感になるケースは多くありません。

食事・外食

装置の構造上、麺類や繊維質の多い食べ物が挟まりやすく、硬い食べ物で装置が外れやすいことがあります。

事前に避けたい食材や食べ方の癖を把握しておくと、外食時の不安は軽減されます。

アルバイト・接客

接客や職場では、口元よりも態度や対応の丁寧さが評価の中心になることがほとんどです。

矯正開始直後に「治療中で少し話しづらいかもしれません」と一言添えるだけで、本人の緊張が下がる場合もあります。

サークル、飲み会、恋愛

気になる相手がいる場面ほど装置を意識しやすくなります。

しかし、実際には話題にしてしまったほうが早く通常の関係に戻りやすいです。

隠そうとするほど意識が強まり、かえって不自然に感じてしまうこともあります。

写真・SNS

写真やSNSでは、歯並びよりも表情や雰囲気が印象に残りやすい傾向があります。

角度や笑い方、撮影距離を一度確認しておくと、自分が納得できる写り方が分かり、撮影への抵抗感が下がります。

歯並びが悪いと知られることが恥ずかしい

矯正歯科治療を始めることで、今まで隠してきた歯並びのコンプレックスが周りに知られてしまうのではないかと不安になる方もいます。

笑うときに口元を隠す癖がある方や、できるだけ歯を見せないように気をつけてきた方にとっては、とくに抵抗感が強くなります。

矯正装置をつけること自体が「私は歯並びが悪い」と周囲に知らせることのように感じられてしまうからです。

コンプレックスを人に知られる恥ずかしさが、矯正歯科治療を始めるハードルを上げてしまうこともあるのです。

今さら矯正することが恥ずかしい

矯正は子どものうちにやるものという思い込みから、大学生になって始めることに気後れしてしまう方も少なくありません。

子どもの頃に矯正していた同級生を思い出し「あの時にやっておけばよかった」と後悔してしまうこともあります。

時期を逃してしまったという思いから、今さら遅いのではないかと不安になってしまうのです。

周囲から「今さら？」と思われないかという心配も重なり、なかなか行動に移せなくなってしまうことがあります。

矯正を始めるべきかどうか迷った場合の判断基準

矯正すべきかどうかに迷ったら、以下の表に自分を照らし合わせて考えてみてください。

また、実際に医療機関で相談する場合は、次の表を参考に確かめてみてください。

親に切り出せない

大学生が矯正を始められない理由のひとつに「親にどう話せばいいかわからない」という戸惑いがあります。

普段から自分のコンプレックスを親に話していない場合、切り出すだけでも勇気が必要です。

また、費用のことを考えると「迷惑をかけるのではないか」となかなか言い出せず、結果的に行動を後回しにしてしまいがちです。

親への相談前に「なぜ今始めるのか」「費用は誰が負担するのか」などを自分の中で整理できていないと迷いが生じやすくなります。

見た目の悩みだけでなく、噛みにくさや将来への影響など、具体的に説明できる準備がないと、話を始めること自体をためらってしまうのです。

親世代が「矯正は子どものうちにやるもの」と考えている場合、さらに相談のハードルが上がります。

いくつかの要因が重なることで「矯正したいのに、親に相談できない」という状況が生まれやすくなります。

大学生の矯正は本当に恥ずかしい？周囲が持つ印象

自分が気にしているほど、周りは矯正歯科治療についてネガティブな印象を持っていません。

実際の反応は、以下の3つのパターンに分けられます。

・共感：「うらやましい」「やってみたい」
・ポジティブ：「意識が高い」「自己投資している」
・無反応（大多数）：「とくに何とも思わない」

ここからは、周りが抱く印象について詳しく見ていきましょう。

共感：「うらやましい」「やってみたい」

矯正歯科治療に対して「うらやましい」「自分もやってみたい」と感じている方は、実は少なくありません。

実際、日本臨床矯正歯科医会が2020年に発表した意識調査では、20代男女のうち4割以上が矯正歯科治療を受けてみたいと考えていると報告されています。

つまり、大学生を含む若い世代において、矯正歯科治療に興味を持っている方は決して珍しくないということです。

矯正歯科治療は恥ずかしいことではなく、むしろ前向きに受け止められることもあるのです。

ポジティブ：「意識が高い」「自己投資している」

矯正歯科治療を「自分磨き」とポジティブに考える人もいます。

実際、SNS上では矯正歯科治療の記録を発信する若い世代も増えており、応援のコメントが寄せられているケースも多く見られます。

もし矯正歯科治療が本当に恥ずかしいものであれば、わざわざ公表する人は少ないはずです。

矯正歯科治療は「きれいになるための自己投資」と世間の見方も変わってきています。

無反応（大多数）：「とくに何とも思わない」

矯正装置をつけたら「みんなに注目されそう」と感じてしまう方は少なくありません。

実際には「矯正しているんだな」と思うだけでとくに気にならないというのが大半の反応です。

心理学では「スポットライト効果」と呼ばれる現象があります。

自分が周りからどう見られているかを、実際以上に気にしてしまう心理現象のことです。

たとえば、前髪を切りすぎて落ち込んでいる友人がいたとします。

本人にとっては大事件でも、周りからすると「言われてみれば」くらいの印象だったり、そもそも気づいていなかったりするものです。

矯正装置も同じように、最初は気づかれたとしても、すぐに見慣れて話題にすら上がらなくなることもあります。

実際に、Q&Aサイトなどでも「矯正中の人をどう思う？」という問いに対し「とくに気にならない」といった回答が多くあがっています。

大学生の「恥ずかしい」を軽減！3つの目立たない矯正治療法

装置の見た目が気になっている方に向けて、目立たない矯正装置を紹介します。

今の矯正歯科治療では、目立たない方法として以下の3つが主流です。

・透明で取り外し可能な「マウスピース矯正」
・白や透明の素材を使った「目立ちにくいワイヤー矯正」
・装置が見えない「裏側矯正」

ここからは、それぞれの特徴と、どのような方に向いているかを詳しく解説します。

透明で取り外し可能な「マウスピース矯正」

近年、若い世代を中心に人気が高まっているのがマウスピース矯正です。

歯科医院で作った自分専用のマウスピースを、自宅で約1週間〜10日ごとに新しいものに交換しながら歯を動かしていきます。

マウスピースは透明度が高く薄い素材なので、近くでじっくり見られない限りほとんど気づかれません。

また、自分で簡単に取り外しができるため、大切な出会いの場や就職活動の面接時には外すことも可能です。

矯正中でも、場面に合わせていつも通り会話や食事が楽しめるのは安心ポイントです。

ただし、1日20時間以上の装着が必要で、装着時間が短いと治療期間が延びることもあります。

自己管理と継続する意志が重要な治療法です。

マウスピース矯正は、以下のような大学生に向いています。

・できるだけ周囲に気づかれずに矯正したい方
・就職活動や面接を控えている方
・自己管理が得意で装着時間を守れる方
・食事のたびに外す手間を気にしない方

見た目やライフスタイルへの影響を抑えながら進めたい方にとって、続けやすい方法といえます。

白や透明の素材を使った「目立ちにくいワイヤー矯正」

目立ちにくいワイヤー矯正は、昔からある金属製のブラケット（ワイヤーを通すボタン）やワイヤーを白い素材に変える方法です。

歯の色になじみやすい装置なので、金属装置に比べて笑ったときの口元の印象がやわらぎます。

友人との会話距離（1メートル前後）では、よく見れば装置が見えるものの、口元ばかり注目されるようなケースは少ないです。

一方で、装置に食べ物が挟まると目立ちやすいため、食後のケアには気を使う必要があります。

実際に、周囲が気にしやすいのは装置そのものよりも、会話中の息のにおいや歯ぐきの腫れといった清潔感の部分です。

ワイヤー矯正では、装置の周りに汚れが残りやすくなるため、磨き方が自己流のままだと虫歯や口臭の原因になりやすいです。

矯正装置に合わせた磨き方は、治療を始めるときに歯科医院で細かく教えてもらえます。

早い段階で磨き方のコツをつかんでおくと、安心して人と話せるようになります。

目立たないワイヤー矯正は、以下のような大学生に向いている方法です。

・複雑な歯並びでマウスピース矯正が難しい方
・間食や外食が多く、装置の取り外しが面倒に感じる方
・装着時間を気にしなくていい固定式のほうが気が楽だと感じる方

見た目への配慮と管理のしやすさを両立させたい方にとって、バランスの取れた方法といえます。

装置が見えない「裏側矯正」

裏側矯正は、歯の裏側にブラケットとワイヤーをつけるため、正面からは装置が見えません。

矯正していることが見た目ではわからないため、気づいていないだけで実は周りにも裏側矯正をしている方がいる可能性もあります。

装置の見た目に恥ずかしさを感じる方にとって、周りに気づかれないのはメリットになります。

治療の進め方は表側のワイヤー矯正と同じです。

歯の裏側にブラケットをつけ、歯科医師がワイヤーを調整しながら歯を動かしていきます。

注意点は、装置が舌に当たるため、とくに最初の1ヶ月程度は違和感やしゃべりにくさがあることです。

また、裏側矯正はブラケットを歯の形に合わせてオーダーメイドで作るため、材料費が表側矯正より高くなります。

高度な技術が必要になることも重なり、表側矯正の1.5倍ほどの治療費がかかる傾向です。

目立つ上の歯だけ裏側、下の歯は表側に装置をつけることで、費用を抑える方法もあります。

「値段を抑えられるなら、少しくらい装置が見えても我慢できる」という方にはバランスのとれた方法です。

裏側矯正は、以下のような大学生に向いています。

・多少費用がかかっても、見た目を最優先にしたい方
・ワイヤーでないと対応できない歯並びだが、装置を見せたくない方
・舌で前歯を押す癖のある方（舌側に装置があることで癖が改善しやすい）

装置が目立たないことを何より優先にしたい方にとって、安心して続けやすい方法です。

大学生のうちに矯正治療を始める3つのメリット

社会人になるまで待たず、大学生のうちに矯正歯科治療を始めることで得られるメリットがあります。

主なメリットは、以下の3つです。

・歯が動きやすく治療がスムーズに進みやすい
・通院の時間を確保しやすい
・就活や社会人生活を自信のある笑顔でスタートできる

ここからは、それぞれのメリットについて、詳しく解説します。

歯が動きやすく治療がスムーズに進みやすい

20代前半頃までは、歯を支えている骨が比較的柔軟です。

同じ治療内容であっても、年齢が上がってから始める場合と比べて、歯が動きやすいとされています。

矯正歯科治療では、歯を支えている骨の代謝（作りかえ）を利用して歯を動かしていきます。

骨の作りかえの働きが活発な若い年代ほど、歯の動きが安定しやすく、治療も計画どおりに進みやすいです。

個人差はあるものの、大学生のように若い年代では、矯正装置に慣れるまでの期間も短い傾向があります。

通院の時間を確保しやすい

大学生は、社会人と比べて自由に使える時間が多く、通院スケジュールを立てやすい点もメリットです。

ワイヤー矯正の場合、月に1回程度、歯科医師がワイヤーを調整することで歯が動きます。

そのため、予約を先に延ばしてしまうと、治療が前に進みません。

社会人になると、急な残業や会議、予定変更などで通院が先送りになってしまうこともあります。

とくに社会人1年目は、仕事を覚えることで精一杯になりやすく、精神的にも疲れがたまりやすい時期です。

働き始めてからしばらくは矯正歯科治療を始める余裕が持てないケースも少なくありません。

通院を続けられるかどうかは、忙しさそのものより「予定調整の見通しが立つか」に左右されやすいです。

大学生であれば、テスト期間や就職活動の時期を見越して通院間隔を相談したり、来院時間を柔軟に組んだりしやすい環境にあります。

また、ワイヤーの先端が当たる、装置が外れるといった急なトラブルが起きた場合でも、授業の合間や空きコマを使って対応しやすい点も大学生ならではの利点です。

通院や調整のしやすさがあることで、治療を中断せずに続けやすくなります。

就活や社会人生活を自信のある笑顔でスタートできる

大学生のうちに矯正歯科治療を始めれば、就職活動や社会人生活を前向きな気持ちで迎えやすくなります。

就職面接では、話す内容だけでなく、表情の明るさや清潔感も重要な評価ポイントです。

海外では歯並びの良さが自己管理能力の表れと考える文化があり、日本でも同様の意識が広がりつつあります。

とくに外資系企業の面接では、歯並びも含めた笑顔の印象を見られることもあるほどです。

また、就職活動にあたって、証明写真や学生証などの公式な写真に、矯正装置が映り込むことに抵抗を感じる方も少なくありません。

公式書類の写真で重視されるのは歯並びそのものではなく、本人確認ができるかどうかと清潔感です。

評価の軸を正しく知っておくことで「今始めてよいのか」という迷いを整理しやすくなります。

就活中にまだ矯正装置がついていたとしても、治療を受けていること自体が「身だしなみに気を配っている」「自己管理ができている」と前向きに評価されることもあります。

大学生からの矯正歯科治療は、社会に出たあとの自信につながり、将来の可能性を広げるきっかけになるはずです。

大学生活で矯正装置が目立つ期間をできるだけ短くするポイント

全体矯正の治療期間は目安として約2年です。

治療期間の長さがネックになって、なかなか治療に踏み出せない大学生も少なくありません。

矯正装置が恥ずかしいと感じてしまう時期を少しでも減らすために、以下のような工夫ができます。

・自分の歯並びや性格に合った治療法を選ぶ
・長期休暇前から始める
・光加速装置などのオプションを活用する

ここからは、それぞれのポイントについて詳しく解説します。

自分の歯並びや性格に合った治療法を選ぶ

矯正期間をできるだけ長引かせないためには、自分に合った治療法を選ぶことが大切です。

たとえば、歯並びが複雑で歯の移動距離が長い場合、歯根からしっかり動かせるワイヤー矯正のほうが、効率よく進むケースもあります。

最近は「短期間」「安い」といった手軽さから、部分矯正に興味を持つ大学生も増えています。

部分矯正は、あくまで前歯の軽度なずれのみに対応した治療です。

自分の歯並びに合わない方法を選んでしまうと、理想の歯並びに届かず、途中でやり直しが必要になるケースもあります。

また、マウスピース矯正は装着時間によって進み具合が左右されるため、自己管理ができるかどうかも重要な判断基準になります。

自分の歯並びや性格に合った方法を歯科医師と相談して決めることが、結果的に治療を長引かせないポイントです。

長期休暇前から始める

春や夏の長期休暇に予定がつまっていない場合は、矯正歯科治療を始めるいいタイミングです。

開始直後の違和感が出やすい時期を休み中に終わらせることで、新学期に向けて万全の準備を整えることができます。

長期休暇を利用することには、次のようなメリットがあります。

・痛みや違和感のピークを自宅で乗り越えられる
・トラブルが起きても落ち着いて対応できる

2つのメリットについて、以下からそれぞれ見ていきましょう。

痛みや違和感のピークを自宅で乗り越えられる

矯正歯科治療を始める大学生にとって、不安になりやすいのが「どれくらい痛むのか」という点です。

矯正装置を付けた直後や調整直後に「噛むと痛い」「歯が押される感じがする」といった違和感が出る方がいます。

痛みは歯に矯正力がかかっているためで、数日で落ち着いてくるケースがほとんどです。

また、装置が口の中の粘膜に当たり、口内炎やこすれを感じることもあります。

装置が当たる痛みは、保護材やワックスを使って当たりを和らげることで対応できる場合が多いです。

長期休暇中であれば、こうした一時的な痛みや違和感が出やすい時期を、人前に立つ機会が少ない期間に重ねられます。

痛くてうまく食事ができない姿を友人に見られる心配もなく、自宅でゆっくりと対処できるため「恥ずかしい」と感じる場面自体を減らしやすいです。

トラブルが起きても落ち着いて対応できる

時間に余裕がある休暇中なら、万が一のトラブルにも慌てず対応できます。

矯正中はワイヤーの先端が当たる、装置が外れるといった予期しないトラブルが起きることもあります。

トラブルは早めに歯科医院へ連絡すれば、対応できるケースがほとんどです。

あらかじめ「どのような場合に連絡すればよいか」「応急的にできる対処があるか」を確認しておくと、違和感が出た場合でも過度に慌てずに済みます。

自宅にいる時間が多い時期に備えをしておくことで、「人前で何か起きたらどうしよう」という不安を解消できるはずです。

長期休暇からの治療を希望する場合は、休みが始まる1ヶ月以上前に矯正歯科へ相談に行きましょう。

とくにマウスピース矯正は、装置を発注して届くまでに日数がかかるため、検査から治療開始までに1ヶ月程度必要な場合が多いです。

光加速装置などのオプションを活用する

「恥ずかしいからとにかく矯正期間を短くしたい」という方には「光加速矯正装置（オーソパルス、PBMヒーリング）」を活用する方法もあります。

光加速装置は、自宅で1日8分間、または装置により10分間、近赤外線を歯に照射するマウスピース型の機器です。

光の作用によって骨の代謝をスムーズにしたり、歯が動くときの痛みを和らげたりする効果が期待できるとされています。

光加速装置導入の有無や適応は、医療機関で確認しましょう。

光加速装置を使うと、マウスピースの交換時期を通常より早められるケースもあります。

ただし、効果には個人差があり「何ヶ月の短縮が可能」といった確実な効果を保証するものではありません。

また、装置の購入には別途費用（10万円程度）がかかることや、すべての矯正歯科で扱っているわけではない点も覚えておきましょう。

装置の仕組みや適応の可否は個人差があるため、検討する場合は通院先で説明を受けたうえで判断しましょう。

「恥ずかしい」と感じる気持ちも矯正歯科で伝えてみよう

大学生の段階で矯正歯科治療を始めることは、決して恥ずかしいことではありません。

むしろ、将来の自信につながる前向きな自己投資であり、周囲も努力している姿を好意的に受け止めていることがほとんどです。

目立ちにくい装置を選んだり、長期休暇を活用したりすることで、大学生活を楽しみながら治療を進めることもできます。

それでも「やっぱり恥ずかしい」と不安になってしまったときは、自分から先に周りに話してしまうのもひとつの方法です。

たとえば、次のような簡単な一言を伝えてみてください。

・「矯正を始めたばかりで、少し話しにくいんだ」
・「治療中で装置が付いているけど気にしないでね」
・「矯正中で、硬いものは噛みにくくて」

このような短い言葉を伝えておくだけで、相手は状況を理解し、それ以上踏み込んだ反応をされにくくなります。

「見られているかも」と気にし続けるよりも自分からオープンにしてしまったほうが、矯正中の恥ずかしさは案外感じにくくなるものです。

また、大学生活への影響や矯正装置などの具体的な不安は、一度矯正歯科で相談しておくと安心です。

ブライフ矯正歯科には、装置の見た目が心配で、治療を決めかねている方も多く相談にいらしています。

「どんなところが恥ずかしいか」「どんな場面で困りそうか」など率直な気持ちを遠慮せずにお話しください。

目立たせない方法や生活スタイルに合わせた進め方など、一人ひとりの状態に合わせてご提案します。

ぜひ一度、お気軽にご相談ください。