歯列矯正で起こる変化はいつから？時期の目安や変わりやすい歯並びを解説

歯列矯正は費用と時間をかける治療だからこそ、満足できる変化が得られるのか気になる方も多いのではないでしょうか。

先が見えないまま治療を続けると「本当に動いているのかな？」と不安を感じてしまうこともあります。

あらかじめ変化の流れや時期の目安を知っておくと、治療中の見通しを立てやすくなります。

また、多くの方が見落としがちなのが、歯列矯正をしなくても歯並びは変化するという点です。

歯は加齢や生活習慣の影響を受けるため、何もしなくても少しずつズレていく可能性があります。

長い目で見たとき、歯列矯正をするかしないかで歯並びや生活の質がどう変わるかを考えてみることも大切です。

この記事では、歯列矯正の変化について、時期ごとの目安や変化が現れやすい歯並びのタイプなどを解説します。

矯正歯科治療は公的健康保険適用外の自費（自由）診療です。
一般的な治療期間：2年から3年、一般的な通院回数：20回～30回
矯正歯科治療の一般的なリスクと副作用：痛み ・口腔内不潔域の拡大と自浄作用の低下・歯根への影響（歯根の短小、歯の失活、歯肉退縮、歯根露出、失活歯の歯根破折）・顎関節症状・後戻り·加齢による変化・骨癒着

【時期別】歯列矯正で起こる変化一覧

歯列矯正では、治療計画に基づいて段階的に歯を動かしていきます。

治療開始から終了まで、時期ごとに起こる変化の目安は以下の通りです。

・【1〜3ヶ月】矯正装置に慣れる
・【3〜6ヶ月】少しずつ歯の重なりがとれてくる
・【6ヶ月〜1年】全体的に歯が動く
・【1年〜終了】矯正装置を外すための微調整をする
・【治療終了後】保定装置で安定させる

ここからは、それぞれの時期での変化を詳しく解説します。

【1〜3ヶ月】矯正装置に慣れる

歯列矯正を始めて最初の1ヶ月は、見た目の変化をほとんど感じられないことが一般的です。

治療を開始してから数週間は、矯正装置に慣れるので精一杯という方も少なくありません。

最初は様子を見ながら、弱い力で少しずつ治療を進めていきます。

そもそも、歯列矯正で歯が動くスピードはゆっくりです。

鏡で見える歯の部分の動きは、1か月に0.5〜1ミリほどが目安となります。

もちろん、動きには個人差があり、新陳代謝が活発な若い方のほうが、動き出しを早めに実感できる傾向にあります。

変化の感じ方にも個人差があるため、お気をつけください。

また、すべての歯がいっせいに数ミリずつ動くわけではありません。

奥歯から順番に動かしていくケースなどでは、前歯の変化になかなか気づきにくいこともあります。

目に見える変化が現れにくい最初の数ヶ月間は、本格的な移動に向けた準備期間だと捉えましょう。

【3〜6ヶ月】少しずつ歯の重なりがとれてくる

3ヶ月目くらいになると、鏡を見て「少し前歯の位置が変わってきたかも？」と実感し始める方も出てきます。

とくにもともとの歯の重なりが強かった方は、重なりの程度が変わってくるため、変化に気付きやすいです。

一方で、3ヶ月経っても自分ではあまり変化が分からないケースも珍しくありません。

歯の動くスピードは、年齢や体質、治療計画によっても異なるため、周りと比べすぎないことが大切です。

半年ほど経過するころには、ほとんどの方が見た目の変化を感じられるようになります。

前歯だけの「部分矯正」であれば、半年程度で治療が完了する例もあります。

歯並びの状態や目的によっては、全体矯正とは別の進め方になる場合もあるため気をつけてください。

【6ヶ月〜1年】全体的に歯が動く

治療開始から半年〜1年が経過すると、変化をはっきり実感しやすくなります。

前歯全体を後ろに下げたり、目立っていた前歯の重なりを整えたりと、目に見える変化が出やすい時期だからです。

自分自身だけでなく、家族や友人など周りの人から「歯並びきれいになったね」と気づかれることが増えるのもこの頃です。

たとえば、出っ歯に悩んでいる方であれば、前歯が引っ込み口元がスッキリしてきます。

ガタガタだった歯並びも、大まかに整ってきたと感じやすい段階です。

半年から1年の間は、見た目が分かりやすく変わることが多いため、治療へのモチベーションが上がりやすいタイミングといえます。

一方で、見た目の変化を感じやすい時期は、歯並びの状態や治療計画によって異なるため、ご注意ください。

【1年〜終了】矯正装置を外すための微調整をする

治療開始から1年以上が経過すると、パッと見では「もう終わったのでは？」と思うほど歯並びが整って見えるようになります。

ここから先は、見た目の変化は少なくなるものの、矯正治療において重要な仕上げの段階です。

噛み合わせの微調整や、歯の根の角度を細かく整えることで、後戻りしにくい安定した状態をつくります。

目立つ変化がないため、人によっては「少しくらいサボってもいいかな」と気持ちが緩みがちになる時期でもあります。

通院の間隔を空けたり、マウスピースの装着時間を守らなかったりすると、ここまで積み重ねてきた治療効果が十分に発揮されません。

気を抜いた結果、治療期間が延びてしまうこともあります。

最後まで歯科医師の指示通りに続けられるかどうかで、最終的な仕上がりと満足度が変わります。

【治療終了後】保定装置で安定させる

平均で2年ほどの矯正期間が終わると、装置を取り外す段階に入ります。

何もついていない状態で歯並びを見ることができるため、見た目の変化をはっきりと実感できます。

しかし、装置が外れたからといって完全にゴールではありません。

ここからは、整った歯並びを固定するための装置をつける「保定期間」が始まります。

保定期間は歯を動かすのと同じくらいの期間が必要で、約2年が目安です。

保定装置（リテーナー）はワイヤー矯正のような固定式ではなく、多くは自分で取り外しができるタイプになります。

装着時間の目安として、最初の半年から1年ほどは1日約20時間（食事と歯磨き以外の時間）が必要です。

歯科医師の指示によって少しずつ装着時間を減らし、最終的には夜寝るときだけ使うようになるのが一般的な流れです。

保定装置の装着を自己判断でやめてしまうと、歯がもとの位置に戻る「後戻り」が起きてしまいます。

長い矯正期間の努力を無駄にしないためにも、歯科医師の指示を守って継続することが大切です。

歯列矯正は「歯を動かす期間」と「安定させる期間」をセットで考えることが基本です。

歯列矯正で見た目の変化が大きくなりやすい歯並び

歯並びの状態によっては、歯列矯正で顔の印象まで変わることがあります。

とくに見た目が変わりやすい歯並びのタイプは、以下の3つです。

・出っ歯・口ゴボ
・ガタつきが強い叢生（そうせい）
・すきっ歯

ここからは、それぞれどのように変わるのか詳しく見ていきましょう。

出っ歯・口ゴボ

上の前歯が前に出ている「出っ歯」や、口元全体が突き出ている「口ゴボ」は、歯列矯正で横顔の印象が変わりやすい歯並びです。

とくに、歯を抜いてスペースを作る場合は、変化をはっきりと実感しやすくなります。

抜歯によって空いたスペースを利用して、前歯全体を後ろに下げることができるためです。

一般的には、左右の小臼歯（中央から4番目か5番目の歯）を1本抜くことで、片側につき約7ミリ前後のスペースができます。

ただし、抜歯でできたスペースすべてが口元を下げるために使われるわけではありません。

もともとの歯の重なりが強い場合は、デコボコをきれいに並べるためにも使います。

それでも口元が数ミリ下がるだけで、横顔のバランスは変わります。

口元が引っ込むことで、相対的に鼻筋や顎のラインが際立ち、顔全体の立体感が増したように感じる方もいるほどです。

また、唇がラクに閉じられるようになるため、口を閉じるときの力みもなくなります。

いわゆる「口ポカン」の状態が改善され、引き締まった印象に変わることもあります。

ガタつきが強い叢生（そうせい）

叢生（ガタガタの歯並び）が改善すると、変わりやすいのは正面から見た笑顔の印象です。

歯のデコボコが強い方ほど変化に差が出るため、周囲からも気づかれやすい傾向があります。

歯並びが整うと、笑ったときに上の歯の先端が下唇のカーブに沿うような「スマイルライン」がきれいに出やすくなります。

スマイルラインは、笑顔の印象を決める大事な要素です。

また、叢生のなかでも「八重歯」が目立っていた方は、歯が本来の位置に収まることで口元がすっきりし、大人っぽい雰囲気に変わることもあります。

ガタガタの歯並びを治すと、写真写りも良くなりやすい点もメリットです。

奥まっている歯は影ができやすく、口元全体が暗く見えることがあります。

とくにスマートフォンのカメラでは影が強調されがちです。

歯がまっすぐ並ぶと影が減るため、写真でも口元がパッと明るい印象になります。

すきっ歯

すきっ歯で、上の前歯の中央にすき間がある場合は、見た目に影響しやすくなります。

歯列矯正によってすき間が閉じると、落ち着いた印象になることも多いです。

とくに笑ったときに目がいきやすいため、改善すると笑顔の印象が変わることもあります。

また、すきっ歯の改善は機能面でもメリットがあります。

前歯のすき間から空気が漏れることで「サ行」や「タ行」の発音がぼやけてしまい、悩むケースも少なくありません。

すき間が閉じると発音がしやすくなり、見た目とあわせて会話の印象にも良い変化があらわれやすいです。

歯列矯正で起こりやすい見た目以外の変化

歯列矯正がもたらすのは、見た目の変化だけではありません。

生活の質や健康面でのメリットが多い一方で、注意すべき変化も生じます。

具体的には、主に以下の4つの変化です。

・左右バランスよく噛めるようになる
・歯磨きがしやすくなる
・明るい表情が作りやすくなる
・見た目では分かりにくい歯や骨の変化が起こる

ここからは、それぞれの変化について詳しく解説します。

左右バランスよく噛めるようになる

見た目の美しさはもちろん、噛み合わせという機能面の改善も、矯正治療の大切な目的の一つです。

自分の歯を使っておいしく食べ、健康な毎日を過ごすためには、上下の歯が正しく噛み合っていることが欠かせません。

正しく噛み合うとは、上下の奥歯の「山」と「谷」がガッチリと入り込み、横から見たときにジグザグに組み合わさっている状態のことです。

隙間なく噛み合うことで食べ物を逃さずに捉えられるため、硬いものでもスムーズに噛み砕けるようになります。

また、噛み合わせのズレが原因で起きていた肩こりや頭痛などが、歯列矯正後に改善されるケースもあります。

噛み合わせと体調の感じ方には個人差があるため、気になる症状がある場合は医療機関で相談してみてください。

歯磨きがしやすくなる

歯並びが整うと、今までより短い時間で汚れがきれいに落とせるようになり、磨き残しも大幅に減ります。

歯の重なりやデコボコがなくなることで、複雑な動かし方をしなくても、歯ブラシの毛先がすみずみまで届くようになるためです。

単に手間が減るだけでなく、歯を失う原因になり得る虫歯や歯周病のリスクを抑えることにもつながります。

自分の歯を1本でも多く残せる可能性が高まることは、健康面でもメリットです。

長い目で見れば、歯列矯正は一生使い続ける自分の歯を守るための自己投資ともいえます。

明るい表情が作りやすくなる

歯列矯正で得られる変化の一つに、気持ちや表情に現れるポジティブな変化があります。

PR TIMESが2024年に掲載した、歯列矯正経験のある女性1,008人を対象にした調査では「矯正治療後に自信が持てるようになった」と回答した人が7割以上にのぼりました。（とても自信が持てるようになった27.8％、やや自信が持てるようになった50.1％）

歯並びのコンプレックスがなくなることで、口元を隠さず笑えるようになり、表情が明るくなる方は実際に多いです。

周りから見て「なんだか雰囲気が変わったな」と感じる理由は、きれいに並んだ歯そのものだけではありません。

笑顔が増え、明るい表情に変わったことも理由の一つです。

見た目では分かりにくい骨や歯の変化が起こる

歯列矯正では、鏡で見える部分だけでなく、歯を支える骨や歯の根っこにも変化が起きています。

歯が動くときは、進む方向にある骨が少しずつ減って道を開け、移動したあとには骨が作られて歯を新しい位置で安定させます。

骨が作り変えられる代謝を繰り返しながら、歯はゆっくりと移動していくのです。

歯が移動する過程では、歯列矯正のリスクの一つである「歯根吸収」が起こることがあります。

歯根吸収は、歯の移動に伴って根っこがわずかに短くなってしまうことです。

根っこが短くなるといっても、将来抜歯が必要になるほどに進むケースはごく稀で、多くの場合、歯の寿命や生活に支障がない程度の変化です。

骨や根っこの状態には個人差があるため、レントゲンでの精密な検査が欠かせません。

検査後に、歯をどこまで動かせるかを見極めて治療計画を立てていきます。

見た目の改善だけでなく、起こり得るリスクについても事前に歯科医師から聞いておくことが大切です。

納得したうえで治療を始めれば、治療中も落ち着いて向き合えます。

歯列矯正の変化をスムーズに進めるために心がけたいこと

歯列矯正の進み具合や期間は、歯科医師の治療計画だけでなく、患者さん自身の毎日の習慣や心がけでも変わります。

スムーズに治療を進めるために意識したいのは、主に以下の4つのポイントです。

・装着時間やゴムかけのルールを守る
・歯の動きを妨げる「舌の癖」などを改善する
・装置のトラブルは放置せず早めに受診する
・丁寧なセルフケアで虫歯による治療中断を防ぐ

それぞれのポイントについて、以下から詳しく見ていきましょう。

装着時間やゴムかけのルールを守る

歯列矯正を計画通りに進め、理想の歯並びに変えるためには、歯科医院で約束したルールを守ることが大切です。

とくに、マウスピースの装着やゴムかけは自分自身で行うものなので、やるかやらないかがそのまま治療結果に表れます。

マウスピースは、1日20時間以上の装着が必要です。

外している時間が長くなると、歯が動かないだけでなく、せっかく動いた歯が後戻りしてしまうリスクもあります。

また、症例によっては、治療の後半でゴムかけ（顎間ゴム）を併用することがあります。

装置に取りつけたフックにゴムをかけて歯を引っ張ることで、上下の噛み合わせを細かく調整していく大事な工程です。

忘れたりサボったりすれば、思うように噛み合わせが整わず、治療期間が長引きます。

歯の動きを妨げる「舌の癖」などを改善する

スムーズな歯の移動を妨げる原因の一つに、舌の癖があります。

舌の癖は、整った歯並びを後戻りさせてしまうこともあるため見落とせません。

たとえば、前歯を舌で押す癖や、飲み込むときに舌が前に出る癖などが代表的です。

癖の改善には、歯列矯正と並行して「MFT（口腔筋機能療法）」という舌や口周りのトレーニングを行います。

歯科医師や歯科衛生士の指導のもと、正しい舌の使い方や必要な筋肉の鍛え方を学び、自宅でも地道に取り組みます。

歯列矯正の効果を最大限に引き出すためにも、治療中に癖を改善しておくことが重要です。

装置のトラブルは放置せず早めに受診する

装置に不具合が生じたときは、次回の予約日まで待たずに歯科医院へ連絡しましょう。

たとえば、ワイヤー矯正中にブラケットが取れてしまった場合です。

そのままでは、取れた歯に矯正力がかからないため、治療計画から遅れてしまいます。

マウスピース矯正では、失くしたり割れてしまったりするトラブルが起こりがちです。

「少しの間なら」と自己判断で装着をやめると、歯が動かないだけでなく、せっかく動いた分が戻ってしまうこともあります。

歯科医院に連絡すれば、一つ前のマウスピースを使うのか、次に進めるのか、再作成が必要かなど、適切な判断をしてくれます。

治療をスムーズに進めるためにも、自己判断せず、必ず指示をもらいましょう。

丁寧なセルフケアで虫歯による治療中断を防ぐ

矯正治療を順調に進めるには、毎日のセルフケアが欠かせません。

歯列矯正中は装置の影響で磨き残しが出やすいため、虫歯リスクが高まります。

もし、虫歯が深くなって治療が必要な場合、歯列矯正を一時ストップしなければならないこともあります。

とくに、被せ物が必要になるようになった場合、マウスピースが合わなくなると装置の作り直しが必要です。

ワイヤー矯正でも、虫歯治療の邪魔になる場合は、一旦ブラケットを外さなければなりません。

今まで以上に丁寧な歯磨きと、フロスや歯間ブラシなどの補助器具を使った毎日のケアが大切になります。

歯列矯正での変化に関するよくある質問

歯列矯正は、治療前に最終的な見た目を完全に把握することが難しいため、不安に感じてしまう方も少なくありません。

同じように不安を抱える方から、よくいただく質問を3つご紹介します。

・ワイヤーとマウスピースで変化の早さに違いはありますか？
・変化がわかりにくいのはどのようなケースですか？
・歯列矯正をすることで見た目が悪く変わることはないですか？

ここからは、それぞれのご質問にお答えしていきます。

ワイヤーとマウスピースで変化の早さに違いはありますか？

ワイヤーとマウスピース、一概にどちらが早いとはいえません。

変化のスピードは、装置の種類よりも「歯並びに合っているかどうか」で変わりやすいからです。

たとえば、前歯のわずかなズレを治すだけであれば、マウスピースを使った部分矯正のほうが、細かく調整できて早く終わるケースがあります。

逆に、抜歯をして大きく歯を動かす必要がある場合は、ワイヤー矯正のほうが得意なことが多く、スムーズに進む傾向があります。

希望があれば伝えたうえで、効率よく治せる装置はどちらか歯科医師に相談してみましょう。

変化がわかりにくいのはどのようなケースですか？

変化が見えにくいケースは、主に2つ考えられます。

1つ目は、歯並びの悪さの原因が「骨格」にある場合です。

顎の骨の大きさや位置に問題がある場合、歯の位置だけを整えても、顔の輪郭などの変化は感じにくいことがあります。

2つ目は、もともとの歯並びのズレが少ない場合です。

ガタつきや出っ歯の程度が軽い方は、治療による歯の移動距離も短くなります。

そのため、周りの方からは変化に気づかれにくい傾向です。

ただし、ずっと気にしていたご本人であれば、わずかな変化でも「きれいになった」と実感できる方も多いです。

歯列矯正をすることで見た目が悪く変わることはないですか？

歯列矯正後に「ほうれい線が濃くなった」「人中（鼻の下）が伸びた」と感じる方も稀にいます。

もともと前に出ていた口元を過度に引っ込めたことや、年齢による皮膚のたるみなど、いくつかの要因が重なって起こる変化です。

ただし、こうしたリスクは、顔全体のバランスまで考慮して治療計画を立てることで最小限に抑えられます。

見た目の変化で不安な点は、カウンセリングの時点ではっきりと伝えておくことが大切です。

歯列矯正の変化には個人差があるからこそ専門家へ相談を

歯列矯正では、歯や骨に負担をかけないように、小さな力でゆっくりと歯を動かしていきます。

そのため、治療を始めてすぐに見た目は変わりません。

治療計画に沿って少しずつ進み、半年ほど経つ頃には、多くの方が鏡を見て変化を実感できるようになります。

見た目の変化を感じる時期には個人差があります。

また、歯列矯正で得られる変化は、見た目の改善だけにとどまりません。

食事や歯磨きのしやすさ、思いっきり笑えるようになるなど、日常生活の質が向上する方も多いです。

毎日の積み重ねが、長い目で見たときに歯や身体の健康維持にもつながっていきます。

ただし、骨格や歯の形、年齢や生活習慣は一人ひとり異なるため、変化のスピードや最終的な仕上がりには個人差があります。

ご自身の場合はどうなのか、具体的な見通しを立てるには矯正歯科での診断が欠かせません。

ブライフ矯正歯科では、患者さんが目指したい歯並びや今のお悩みを、最初にじっくりとお聞きしています。

そのうえで、レントゲンで骨や根の状態まで精密に検査し、動かせる範囲を慎重に診断して計画を立てていきます。

どんな変化があるのか不安で治療を迷っている方も、まずはお気軽にご相談ください。